啥菜补血最好最快

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春天多给孩子吃这几道菜,养肝明目,补铁又补血,别不懂吃春天阳气升发,这个季节也是“养肝季”,给身体补充维生素,促进肠道消化,养肝健脾胃,尤其给孩子吃这几道菜,养肝明目,关键还补铁补血,快快分享给身边需要的人! 一、芥兰炒牛肉 食材: 芥兰,牛肉,大蒜 做法: ①芥兰洗净切好,牛肉洗净切片,大蒜切好 ②切好的牛肉中加适量生...

春天要养肝!肝脏最爱的一道菜,每周吃一次,修复肾脏还补血这道菜既开胃又养肾补血,做法用料都很简单,厨房小白也能轻松上手。★ 菠菜炒鸡蛋 ★食材准备:菠菜200克,鸡蛋三个,适量蒜瓣(可以根据吃饭的人数适量调整用量)备菜准备:第一步:菠菜洗干净后,把根部切掉,在菜中间切一刀(觉得太长可以多切几刀,看个人喜好)第二步:把鸡蛋打到碗里,然...

爽口补水凉拌娃娃菜娃娃菜帮薄甜嫩,水分含量高,食用后可补充人体丢失的水分, 生津止渴,其富含的 硒元素和叶绿素又促进细胞修复,起到补血效果。凉拌是最佳保持营养的方法,夏天吃很爽口。By 紫绫罗 【豆果美食官方认证达人】用料娃娃菜 2棵青椒 1个蒜苗 1棵珍选捞汁 2汤勺陈醋 1汤勺盐 1茶勺麻油...

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