做米饭要放油吗_做米饭要放油吗

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春天,少吃米饭馒头多吃燕麦,教你简单做法,做一次吃一个月低油、低脂、高纤维的原则。与大米、馒头等高热量主食相比,有没有更适合减肥的选择呢?燕麦作为一种被称为“越吃越瘦”的食物,是不错的选择。它每勺燕麦片约12克,热量只有42大卡左右,含有丰富的不溶性纤维,容易产生饱腹感,减少整体摄食量。燕麦是一种高蛋白、低脂肪的粗粮...

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隔夜米饭做了一盘夹心甜丸 做了一盘蛋黄咸丸By 瑞雪兆丰年?用料剩米饭 一锅面粉 100克取皮苹果 半个取皮大枣 4个葡萄干 60克肉松 50克红豆沙 60克青豆 100克胡萝卜 一段大葱 1根盐 适量生姜粉 2克白胡椒粉 2克花椒油 几滴香油 1勺食用油 适量蛋黄 适量太太乐鸡精 少许做法步骤1、青豆洗...

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零食炸米饭锅巴好久没发菜谱了,平时喜欢吃油炸食品,做出来一道健康的小零食,宝宝也爱吃～By 由妮乐_unieL用料米饭锅巴 适量食用油 适量做法步骤1、准备米饭锅巴2、又热炸到浮起来3、完事小贴士一定要炸到酥脆才好吃,喜欢吃辣的,甜的可以撒点辣椒面,白糖,根据自己喜好自由安排!做菜好吃都有...

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●▽● 剩米饭用料剩米饭 半碗卤蛋 3个胡萝卜 1段香葱叶 少许食盐 适量食用油 适量熟黑芝麻 1勺太太乐鸡精 少许做法步骤1、大米升血糖高,用七彩糙米加少量大米做米饭,做出的米饭口感和大米一样能降低血糖。2、家里卤了肉的汤,为了保持卤汤新鲜,留一半冷冻下次卤肉用,一半卤十几个鸡蛋放冰...

米饭披萨锅底刷点油、米饭打进一个鸡蛋搅均匀铺平锅底刷点番茄酱、放一层芝士、把虾仁和豌豆粒放进去、在放一层芝士碎、3、盖上盖子焖熟出锅撒上肉松海苔碎(海苔碎自己做的所以有黑芝麻)4、披萨切分、拉丝效果5、迫不及待想吃了小贴士 半碗米加1个蛋足够了、加多了披萨太软孩子...

鸡蛋圆葱炒米饭用鸡汁来做菜,鲜美多汁还下饭。By 简单love1236用料鸡蛋 两个熟米饭 一碗圆葱 半个生抽 5ml太太乐鸡汁 半勺盐 2克做法步骤1、准备所有食材。2、圆葱去皮切丁。3、鸡蛋打散后,倒入炒锅炒熟盛出。4、另起锅放油,炒香葱头。5、放入米饭和炒熟的鸡蛋,翻炒均匀。6、加入生抽 盐和...

鲜蔬炒米饭简单好吃的鲜蔬炒米饭,今天用的是金龙鱼的玉米油,大品牌吃着放心,快做给自己和最爱的人吃吧 By 爱生活的糯米糍儿用料火腿 2根香菇 3朵米饭 200g青椒 1个洋葱 100g生抽 15g老干妈 10g做法步骤1、锅入油,放入洋葱丁炒香2、放入火腿丁、香菇丁、炒软3、放入剩米饭,青椒丁、生抽...

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⊙＾⊙ 午餐肉炒饭米饭的神仙吃法,挑食宝宝也会爱上,做法简单,轻轻松松就可以搞定营养的一餐肉菜蛋都有,荤素搭配宝宝爱吃到光盘,妈妈们做起来吧!By 阿冒冒美食用料米饭 1碗午餐肉 适量黄瓜 1段生抽 1勺盐 适量食用油 1勺太太乐鸡精调料味 适量大葱 10段做法步骤1、将云腿午餐肉切成丁备用。2、...

莴笋叶腊鸡腿肉猪油菜踏饭参与活动: #感恩节烹饪挑战赛#By Lena_cao用料腊鸡腿肉丁 小半碗盐 1茶勺莴笋叶 300克米饭 一锅油 2汤勺猪油 2汤勺做法步骤1、1.5罐米饭淘洗净,放电饭煲,放水,开煮。 莴笋叶洗净切碎。 腊鸡腿肉切丁,热水稍微泡一下。2、锅烧热,放油,放莴笋叶,翻炒。3、炒至比较塌了,放腊鸡腿肉...

香辣蒜蓉油焖大虾喜欢的朋友们试着做一下,米饭不够吃By 晓筱家用料基围虾 适量克大蒜 1头小米椒 适量个油 适量汤匙太太乐宴会料酒 1勺太太乐宴会鲍汁蚝油 1勺太太乐减盐鲜酱油 2勺太太乐特级红烧酱油 1勺白糖 1勺盐 半勺陈醋 1勺番茄酱 1勺做法步骤1、准备食材如图2、从超市买来的新鲜基围虾...