纳豆下饭_纳豆下饭

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纳豆的功效王燕主任医师中日友好医院纳豆具有调理肠胃，帮助肠胃消化吸收，排毒养颜，促进血液循环，改善皮肤弹性，减肥瘦身的作用。纳豆在临床上首先它可以调理肠胃，由于纳豆菌还有它相关的益生菌，可以帮助肠胃的消化、吸收，发酵后的豆制品的蛋白质的利用率是会比没发酵的有明显的提高。另外纳豆有排毒养颜的功效，纳豆的粗提物中含有丰富的一些卵磷脂，含有一些不饱和脂肪酸和维生素E等这些抗氧化的成分，它可以调节皮肤的细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡，促进血液循环，改善皮肤弹性。另外纳豆还有瘦身减肥的功能，因为纳豆中的黏液素具有与膳食纤维相似的作用，它能减少人体对脂肪的吸收，纳豆减肥是缓行有效的，不会反弹。纳豆的作用刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院纳豆的作用大豆的作用有提高免疫功能、调节心脑血管和神经系统降低三高。纳豆的主要功能有：提高免疫功能，包括提高人体抵抗力、抗病毒、抗肿瘤等；调节心脑血管和神经系统，如软化血管、舒缓情绪等；减三高，常食纳豆有降脂、减肥、润肠通便的功效。然而，纳豆毕竟是一种大豆食品。肾功能差或尿酸高的人应尽量避免食用。很多人认为纳豆只有老人才能吃，其实不然。长期吃纳豆的人会有一种明显的感觉，自己好像在逐渐变轻，以往的“大肚腩”也会逐渐消失。为什么会这样？因为纳豆中含有一种非常好的物质，叫做纳豆菌，是今年已经被人们熟知和喜爱的减肥有益菌。此外，纳豆还含有维生素B2，可以帮助人们燃烧体内多余的脂肪。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

纳豆的功效苏旭东副主任医师聊城市人民医院1.保护胃黏膜：纳豆在发酵过程中产生的黏性物质，可覆盖在胃肠道表面，起到保护肠胃和解酒的功效。2.预防心脑血管疾病：纳豆在发酵过程中产生的纳豆激酶，具有溶解血栓、降低血黏度、改善血液循环、软化和增加血管弹性等功效。此外，纳豆激酶还具有明显的降血压和抑制血小板凝集作用，有助于预防高血压和动脉硬化等症的发生。3.抗菌作用：纳豆中含有一定量的吡啶二羧酸，吡啶二羧酸具有很强的抗菌消炎作用。纳豆的好处张宝国副主任医师徐州市第一人民医院可以补充营养物质给人体，有益于人体健康。纳豆中的黏液素能大量的吸收肠道内水分，有很好的润肠通便的作用。纳豆中的高弹蛋白酶，能抑制血糖增加，纳豆菌可以吞噬葡萄糖，粘物质，具有调节血糖，有利于降低餐后血糖。纳豆还能降胆固醇，有调节血脂的作用。

纳豆的功效？马保海副主任医师潍坊市妇幼保健院比如溶血栓、降低血压、预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、防止骨质疏松、提高凝血能力、提高人体对钙元素的吸收、提高蛋白质的消化率、美容养颜、延缓衰老等。另外，纳豆中含有丰富的营养物质，比如多种维生素、多种氨基酸、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、叶酸等，适当进食纳豆可以补充体内的营养物质，以提高机体免疫力。但是不要一次性进食过多纳豆，以免引起腹胀等问题。超级好吃下饭的辣白菜拌纳豆-百度经验。

?ω? 纳豆有什么功效单孔荣副主任医师广东药科大学附属第一医院[患者问]: 想问一下纳豆有什么功效[医生答]: 纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化，抑制艾滋病病毒等功能；纳豆中含有游离的异黄酮类物质及多种对人体有益的酶类，如过氧化物歧化酶、过氧化氢酶、蛋白酶、淀粉酶、脂酶等，它们可清除体内致癌物质、提高记忆力、护肝美容、延缓衰老等有明显效果，并可提高食物的消化率；摄入活纳豆菌可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于现在常用的乳酸菌微生态制剂；纳豆发酵产生的粘性物质，被覆胃肠道粘膜表面上，因而可保护胃肠，饮酒时可缓解酒醉的作用。纳豆的好处林安华主任医师江西省人民医院[患者问]: 问题描述：（男，22岁）纳豆的好处[医生答]: 一、保护胃粘膜：纳豆在发酵过程中所产生的粘稠物质，可以覆盖在胃肠表面，起到保护肠胃、解酒的作用。二防止心脑血管疾病：纳豆发酵过程中产生的纳豆激酶，能溶解血栓，降低血粘度，改善血液循环，软化血管，提高血管弹性。另外，纳豆激酶还具有明显的降压和抗血小板凝集作用，对高血压、动脉硬化等疾病有一定的预防作用。抗菌作用：纳豆中含有一定量的吡啶二羧酸，而吡啶二羧酸具有较强的抗菌消炎作用。

纳豆的功效？刘红主治医师中南大学附属湘雅三医院纳豆的主要功效就是调节血脂，降低胆固醇。如果能够在日常饮食上适当的服用一些纳豆，能够对身体健康有很多的好处。这是因为纳豆之中含有丰富的的纳豆激酶，有抑制血糖增加，分解血栓和防治心梗和脑中风的作用。并且纳豆还能够促进血液循环、抗炎美容、防治癌症。纳豆的功效孙婷丽主治医师中国医科大学附属盛京医院[患者问]: 听说日本人非常喜欢的吃纳豆，我都没有听过这个东西我也没有见过，我想问一下那都有什么营养吗？对身体有什么好处吗？医生答]: 纳豆通常能起到润肠通便和降血糖的功效。其中包括维生素k2和纤维蛋白，有利于起到美容养颜和排毒的作用，还能抑制血糖有升高的情况，患有糖尿疾病的人群也能起到辅助治疗的效果，预防心脑血管发生的几率，还对于身体的免疫功能达到调节的作用，使身体的抵抗力达到加强的功效。