芋头的功效与作用及营养价值表

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芋头烧肉芋头的营养价值很高,有很好的促进消化的作用,另外芋头还有一定的防癌抗癌的功效,适当的吃一些芋头,对身体健康有很好的促进功效,芋头的做法有很多,其中芋头烧肉营养价值很高,也非常适合老年人来吃By 爱家爱娃爱美食用料荔浦芋头 半个蹄髈 一个生姜洋葱大蒜 适量八角 一个味好...

剁椒蒸芋头:大鱼大肉不如它!还是“秋养之王”,蒸一蒸就是美味芋头的营养价值和功效芋头作为秋季的滋补佳品,不仅美味可口,还具有丰富的营养价值和多种功效。芋头含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素C、钾、镁等营养成分,能够提供身体所需的能量,有助于肌肉和神经的正常运作。此外,芋头还富含植物纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘。同时,芋...

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(｀▽′) 秋季美食新发现。芋头有颜有实力。作者:谛听呢【开头】小仙女们,秋天来啦!天气转凉,是不是开始想着吃点什么热腾腾、暖心心的美食了呀?我今天给大家种草一款绝对不能错过的秋季美食——芋头!它不仅颜值超高,还有着强大的营养价值,真的是秋风起,芋头到!【营养功效揭晓】1 维生素丰富:芋头里面含有丰富的维生素...

比红薯通便,比芋头养人!建议中老年多吃它,利尿通便、降脂降压降脂降压的作用,比红薯通便,比芋头洋人,非常适合中老年人吃,大家跟着我来了解一下吧!一、营养价值莴笋也叫莴菜,可以提高人体血糖代谢功能,中老年人为预防糖尿病,可以多吃莴笋。在小便不利时,还可以清热便利。莴笋可以增进食欲、促进肠道蠕动,助力消化,同时还能预防贫血。二、...

立秋后要多吃这3道菜,一润肺,二健脾,三养胃,不懂吃就亏了8月20日就是三伏天的最后一天,出伏后天气渐凉,人体的新陈代谢也会发生变化,此时应该注意饮食的调节,选择一些有益于身体健康的食物。今天,我为大家推荐三种美食,它们都有丰富的营养价值和多种功效,适合出伏后食用。芋头蒸排骨准备食材:排骨500克、芋头1个、小葱3根、大蒜7...

粗粮细吃其实芋头也是,只不过芋头的上市时间有限,尤其是荔浦芋头,和普通芋头相比,荔浦芋头的鲜香粉糯更甚一筹,一般和肉类搭配同蒸,味道鲜上加鲜,软乎乎的又香又糯,入口即化,非常美味~ 从营养学的角度,芋头是高钾食物之一,有丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,芋头还含有一种黏液蛋...

秋天“碱性食物之王”,随手一煮丝滑软糯,好吃又滋补!这里说的芋头,不是很粉的荔浦芋头,是很糯很软的山东小奶芋,我们这里也叫“芋艿”。口感软糯丝滑,非常好吃,营养价值也很高,被称为“碱性食物之王”。小奶芋,富含较多的矿物质,尤其是铁,锌,钾元素,经常食用,解除秋乏秋燥,作用效果奇好!它还含有丰富的膳食纤维,经常食用,促进肠道...