如何进入冥想状态_如何进入冥想状态

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“每周好书”:《十分钟冥想》,如何在焦虑时代,保持清醒?那我建议你一定要尝试一下:冥想。一、什么是冥想?冥想是一种帮你“专注于当下”的技巧,能让你进入一种深度宁静的状态。冥想的好处很多... 例如坐车的时候可以观察自己呼吸来冥想,吃橘子的时候,认真觉知咀嚼的过程,也可以变成一种冥想训练。三、冥想如何快速入门?在《十分钟冥...

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真正厉害的人,都把自己调成了“冥想模式”#头条创作挑战赛#坚持冥想的习惯,可以调身、调息、调心。作者:洞见yebo1982 年,乔布专门让摄影师为他拍摄了一张照片。照片中的乔布斯闭着眼睛,双腿盘坐于地板上,进入了冥想状态。事实上,每当心烦意乱的时候,他都会选择打坐静思。乔布斯认为,冥想,不仅可以让人保持内心安定...

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冥想不香了?海外用户涌向其他App解决心理难题冥想作为疫情期间为大家疏解压力的工具APP,开始被人们“抛弃”,另一类平台正在承接着需求。进入 2022 年之后,海外用户的生活状态逐渐... 04 海外的心理健康平台如何俘获用户?其实最近爆发的 BetterHelp 和 Talkspace 都在 2013 年的时候就成立,已经不算是新玩家了。BetterHelp...