纳豆下酒_纳豆激酶不宜长期服用

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纳豆下酒菜

(＊?↓˙＊) 纳豆的作用是什么蒋伏松主任医师上海市第六人民医院具有调节血脂，降低胆固醇的作用。纳豆激酶具有抑制血糖升高，分解血块，防治心梗和脑卒中的作用。而纳豆中的粘液素，具有水溶性膳食纤维的性质，可吸收肠道水分，增强肠胃机能，改善便秘，具有润肠通便的功效。此外，纳豆还具有提高皮肤弹性、促进血液循环、抗氧化美容养颜、延缓衰老、防治癌症的功效。纳豆的作用马冬梅副主任医师山东省立医院能促进肠胃的消化和吸收，其蛋白质含量较高，有利于人体吸收。纳豆含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维他命e等，这些抗氧化成分能调节皮肤细胞和皮肤表面水分和脂肪的平衡，促进血液循环，增加皮肤弹性。纳豆能起到减肥的作用，还能降低身体对脂肪的吸收。

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纳豆的好处张宝国副主任医师徐州市第一人民医院可以补充营养物质给人体，有益于人体健康。纳豆中的黏液素能大量的吸收肠道内水分，有很好的润肠通便的作用。纳豆中的高弹蛋白酶，能抑制血糖增加，纳豆菌可以吞噬葡萄糖，粘物质，具有调节血糖，有利于降低餐后血糖。纳豆还能降胆固醇，有调节血脂的作用。纳豆有什么作用？岳振东主任医师北京世纪坛医院[患者问]: 最近我吃的最多的菜就是纳豆，因为我妈听了亲戚说这个吃了很好，所以这段时间几乎天天都有纳豆这道菜，我不知道这个豆子吃了有什么用，想问纳豆有什么疗效？医生答]: 纳豆可以降低胆固醇，溶解血栓，所以有心血管疾病的病人或者有高血压的病人吃纳豆是很有好处的。它不仅可以软化血管，而且还可以预防血管硬化，所以有高血脂高血压等的病人应该多吃纳豆。另外纳豆还有抗癌。纳豆里面含有异黄酮等物质，可以帮助肠胃消化。但是纳豆也不能吃的太多，适量就可以了。过多的食用豆制品会造成胃部胀气和肠胃不适。所以建议要吃的适量。

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ˋ０ˊ 纳豆有什么功效佟靓主治医师云南省精神病医院纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化，抑制艾滋病病毒等功能；纳豆中含有游离的异黄酮类物质及多种对人体有益的酶类，如过氧化物歧化酶、过氧化氢酶、蛋白酶、淀粉酶、脂酶等，它们可清除体内致癌物质、提高记忆力、护肝美容、延缓衰老等有明显效果，并可提高食物的消化率；摄入活纳豆菌可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于现在常用的乳酸菌微生态制剂；纳豆发酵产生的粘性物质，被覆胃肠道粘膜表面上，因而可保护胃肠，饮酒时可缓解酒醉的作用。纳豆好处王永前主任医师中国医学科学院整形外科医院适当食用对降低胆固醇，有效预防动脉硬化，心脏病等疾病，可有效地防止血栓形成，可降低血压，有效地预防高血压，可促进消化等。

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纳豆的功效与作用洪东旭副主任医师吉林大学第一医院可为身体补充多种营养、提高蛋白质消化，有利于肠胃健康。1、补充营养：纳豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素C、叶酸等多种营养，还有钾、钙、锌、磷、镁、铁等多种矿物质以及不饱和脂肪酸、大豆异黄酮等有益成分。适量食用可为身体补充较为均衡的营养，有利于骨骼的健康发育，能在一定程度上帮助预防或缓解缺铁性贫血。2、促进肠胃健康：纳豆属于发酵的豆制品，具有黏性，不仅保留了黄豆的营养，还富含维生素K。经过发酵的纳豆中存在多种活性物质及氨基酸，提高了对蛋白质的可溶性，有利于蛋白质的消化吸收。纳豆中含有丰富的膳食纤维，食用后可刺激肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，有润肠通便的功效。纳豆中含有的纳豆菌，对维持肠道菌群平衡有利，可促进肠胃健康。3、其他：虽然纳豆热量比较高，每100g热量大约在887千焦，但是也属于高蛋白食物，减肥期间可以少量吃一些，有助于补充营养、提高食欲，同时也比较适合高脂血症、高血压人群食用。此外，有部分人认为纳豆有降血糖、溶血栓、降压、降血脂、预防骨质疏松、美容养颜等作用，实际上是其中含有的维生素K、维生素C等有这类功效，但是纳豆只是食物，这类有效成分含量很少，不能代替药物治疗。而且需注意纳豆嘌呤含量不低，高尿酸血症人群应减少食用，而且纳豆的蛋白质含量较高，大量吃不易消化，因此不宜多食。纳豆有什么功效赵天豫副主任医师中日友好医院一、纳豆能改善肠道排便，纳豆中的一种膳食纤维成分粘液素进入肠道后，能将大量水分吸收，从而起到润肠和改变排便的作用，对便秘、腹泻等有很好的效果；另外在纳豆菌的作用下，还可以增加胃肠道的消化功能和速度。二、减肥减肥，纳豆含有非常丰富的营养成分，同时热量也比较低，吃完后还能带来很好的饱腹感，从而减少食物的摄入量以及脂肪的吸收，帮助堆积在身体各个地方的脂肪、钠脂肪进行代谢和燃烧，有效的减肥减重。三、改善血糖问题，首先纳豆菌会吞噬血液中的葡萄糖、粘稠物质；其次是纳豆里面的高弹性蛋白酶，可以抑制血糖增生，控制餐后血糖升高的问题。四、调整血脂问题，纳豆木质素是一种非常罕见的植物纤维素，一般水果、蔬菜中都没有，但却是最佳的胆固醇降解物质，对调理血脂问题效果显著。多吃纳豆对身体有好处，主要有以下几个方面的好处。

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纳豆的功效？李爱国主任医师中日友好医院1、纳豆中含有一种特殊的粘液素，其水溶性，能使你吃进食物后水解和分解，它能吸收肠内的水分，可以润肠通便，长时间服用可以改善胃肠功能。2、纳豆含有纳豆，能吞噬葡萄糖和粘稠物质，服用时能抑制血糖的升高，能有效地降低低血糖的浓度，糖尿病患者可将纳豆作为代餐食用。3、纳豆能调节血脂，是因为它含有一种植物纤维素，叫做纳豆木质素，这种植物纤维素可以降低胆固醇，降低血脂，降低血液粘稠度。4、纳豆可以杀死细菌和病毒，抑制肠道内有害物质，而且纳豆里面含有大量的营养成分，可以调节皮肤和细胞表面水分平衡，促进血液循环，改善皮肤的弹性，达到美容养颜的效果。5、纳豆中含有纳豆激酶，这种纳豆激酶具有溶解血栓减少血栓的能力，可以防治心脑血管疾病。纳豆有什么功效刘玉兰副主任医师承德医学院附属医院一些高血压的患者经常服用纳豆，能够起到降低血压的作用，同时纳豆中还含有丰富的高弹性蛋白酶，也有降低血糖的作用，对于一些糖尿病患者具有很好的调节作用。纳豆中的黏液素能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和吸收，对于通肠润便有一定的作用，部分容易便秘的患者经常食用纳豆能够缓解便秘的症状。除此之外，对于年龄比较大的老年人，纳豆还有预防骨质疏松的作用，老年人经常食用，还能强身健体，对于动脉硬化和癌症也有一定的预防作用。另外，一些爱美的女性也可以经常食用纳豆，纳豆进入到肠道后，对肠道中的有毒物质具有很好的抑制作用，从而达到排毒养颜的效果，同时还能够调节肌肤的水油平衡，增加肌肤的弹性。总之，经常食用纳豆有助于人体健康，但是也要注意，对于痛风和患有严重的胃病和肾脏疾病的人群是不适用的，可能会加重病情。