啥菜降血压效果最好

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吃什么菜可以降血压龚新宇副主任医师中日友好医院吃西红柿、芹菜、胡萝卜、小白菜、苦瓜等可以降血压，其中含有的维生素和膳食纤维较为丰富，不过在饮食上做调整对于高血压原因引起的头痛能起到缓解效果，如果高血压不能控制在正常范围内，最好在医生指导下服用降压药物。高血压患者有可能会存在动脉硬化，新鲜蔬菜中含有的维生素较为丰富，即使在炒熟后也不会被破坏掉，经过细嚼慢咽能被人体分解吸收，补充身体所需能量还能有利于血压控制，使用的食物中含有的维生素能起到保护血管以及防止血管出血效果，在一定程度上还能有利于胆固醇降低。新鲜食物中含有的维生素E还能起到软化血管以及避免动脉硬化的效果，对于血压降低有辅助效果。患者的血压是由于不良生活饮食习惯原因引起的血压升高，在做饮食调理后能有利于血压降低，如果是由于病理性原因引起的血压升高，最好到医院做血压检测，在医生指导下规范使用降压药物，可以使用利尿降压药，比如罗内酯，也可以使用抑制交感神经药，比如普奈洛尔，具体服用药物的种类还需要根据引起血压升高的原因做决定。降血压的蔬菜有哪些郭自强主任医师北京中医药大学东方医院常见的有苦瓜、芥菜、芹菜、菠菜、冬瓜、莲藕等，这些蔬菜如果经常食用，对于高血压的控制。比如马齿苋，马齿苋中还有很多的钾元素，如果适当的摄入钾元素，不光能够降低血压，适当的减慢心率，而且对心脏也具有比较好的保护作用。具有降血压的蔬菜，有芹菜、胡萝卜、番茄、茡荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。产妇血压低是怎么回事，怎么解决必须要改善患者的营养状况，多吃些高热量，高蛋白的食物，多喝水，可以适当喝点淡盐，必要时还可以采用静脉输液的方法，补充患者的血容量，只要患者的一般状况改善了血容量充足了，血压自然会恢复正常。要增强体质，注意适当的体育锻炼，注意进食，提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物，肝类、鱼类、奶类、豆类以及含铁多的蔬菜、水果等，有助于纠正贫血。产妇出现血压低是非常常见的，出现这种情况，首先考虑与个人体质有一定的关系，有些产妇在生孩子之前就有可能会出现血压低的情况，这种情况一般与营养不良等有一定的关系。心率低血压高危险如果说是心率低，血压反而高，那这种情况是非常危险的，要看严重程度，如果说平时心率就偏慢，一般情况下在五十次每分左右的话，这种情况的几率其实不需要做特殊的处理，主要是针对血压情况，如果说血压是轻度的升高，单纯的高血压，没有其他的危险因素那么也不算危险，通过平时的生活以及饮食方面的调整，清淡饮食，低盐低脂饮食注重锻炼身体，那么血压有可能会控制正常，只要是心率没有太大的变化能够稳定在五十次每分左右，那也不需要特殊的处理。因此在经检查之后如果发现有心率低、血压高的情况，特别是当这些数值已经超出现正常值特别多是十分危险的，患者一定要积极到医院就诊。心率低、血压高通常很危险。

＋▽＋ 哪些菜降血压效果最好刘兵主任医师北京医院能辅助治疗降血压的菜有芹菜、韭菜、茄子等。高血压是一种常见的慢性疾病，是引起心脑血管病的重要原因。一般表现为头痛、疲倦或不安、心律失常、失忆、心肌梗死等。1、芹菜芹菜具有辅助降血压的作用，是由于芹菜中的钾离子含量较其他蔬菜高。钾离子可以通过钠和钾的交换作用来降低血压，使血管扩张、降低血管阻力、增加尿钠排泄。此外，芹菜中还含有一种叫做芹菜素的物质，其是一种能降低血压的物质。2、韭菜韭菜中富含钾元素，可以补充营养，促进血钠排出，同时也可以减少血容量，从而辅助降低血压。韭菜含有丰富的膳食纤维，可以吸收脂肪，降低血脂，在一定程度上也可以防止高血压。韭菜含有的硫化物也可以降低血脂，可以扩张血脉，对心血管疾病和高血压患者都有很好的辅助治疗作用。3、茄子茄子富含维生素P。维生素P能维持血管的弹性和生理功能，保护心血管，增加细胞之间的粘附力，增加毛细血管的弹性，降低血管的渗透能力，预防血管破裂，同时也能维持心血管功能，预防动脉硬化和破裂。茄子还可以给人体提供大量的钾元素，对高血压患者来说，多补钾可有效促进降血压。降血压效果最好的菜周彬副主任医师中山大学附属第三医院降血压可以吃芹菜、菠菜、海带等。1、芹菜芹菜中含有丰富的钾元素，具有辅助降血压的功效。2、菠菜菠菜中含有丰富的维生素C、叶酸等营养成分，其中叶酸具有辅助降血压的功效。3、海带海带中含有丰富的牛磺酸，牛磺酸具有辅助降低血压的功效。除此之外，还可以吃茄子、胡萝卜等。但食物只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物治疗疾病，如果出现血压升高的情况，建议及时就医，在医生指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗。

吃什么菜降血压效果最好陈章强主任医师江西省人民医院吃芹菜、韭菜、黄瓜、海带、木耳等降血压效果最好。但是这些食物对降压值能够起到辅助的效果不可以彻底的根治，如果想要是血压快速降下来，可以在医生的指导下使用些降压的药物或者是口服些利尿剂来缓解症状。高血压的患者在日常生活中一定要低脂低盐的饮食，避免食用一些高胆固醇的食物，定期对血压做测量。什么菜降血压效果最好李明洲主任医师北京医院芹菜、西红柿、菠菜、茄子、茄子等蔬菜具有较高的降压效果，但要注意少吃含维生素C和钾离子的蔬菜。维他命C具有氧化、增强血管弹性、降低血脂的作用；钾离子能把身体里的钠水排出身体，起到降血压的作用。如果想要降低血压，可以在饮食上多吃一些蔬菜。平时要吃清淡的食物，少盐、少油、多运动、合理作息。在日常生活中，要保持情绪稳定，不要暴饮暴食，如果有不舒服的感觉，要及时就医。

什么菜降血压效果最好樊瑛副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院推荐芹菜。芹菜为伞形科植物芹菜的全草，又名药芹、香芹、旱芹，味甘、微辛、性凉，其降压有效成分为芹菜素，能凉血止血、去脑中风热、降压利尿，可用于高血压病症见眩晕头痛、面红耳赤者。动物实验研究发现：芹菜降压的机制可能与颈动脉窦化学感受器的反射及对抗肾上腺素作用有关。此外，还有一定的扩血管及中枢抑制作用。这10种可以降血压的蔬菜，高血压朋友最好要知道！芝士回答洋葱绝对是一种不可多得的降压蔬菜，它含有的前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用，同时还能有效降低人体外周血管阻力，对降血压和预防心脑血管疾病。

∩０∩ 吃什么菜降血压效果最好徐新娜副主任医师北京积水潭医院能辅助降低血压的蔬菜有芹菜，茄子，菠菜，木耳，青菜，玉米，竹笋等。1.芹菜，它含有一种酸性的降血压的成分，使血管扩张达到降低血压的作用。2.茄子，茄子中的维生素P可以使毛细血管的弹性增加，能有效的控制血压。3.菠菜，西红柿、木耳等蔬菜中维生素、矿物质和有机酸的含量较高，可以稳定血压、保护血管。4.青菜、玉米和竹笋等粗纤维食物能有降血压的作用。患者平时多以清淡饮食为主，多喝水，不要吃油腻、辛辣和刺激性食物，低盐饮食，因为盐的含量太高可能会升高血压和造成动脉硬化。注意休息，适当运动，避免过度劳累和压力过大，放松心情，养成健康的生活习惯。若您血压过高应及时去医院检查，在医师指导下尽早治疗。吃什么食物能降血压？刘巍主任医师北京积水潭医院其中一些绿色叶子的蔬菜，可以协助降压，其中降压功效比较显著的就是芹菜。通过长期吃芹菜，可以起到利尿、软化血管的作用，达到降压的效果。其实其他一些蔬菜，也都可以起到协助降压和软化血管效果，譬如洋葱以及木耳、菌类等，对于软化血管、调整血压，也都非常有好处，还可以清除氧自由基等。其他一些能够协助降压作用的食物，包括能够起到利尿作用的瓜类食物。除了西瓜以外，西瓜比较甜，老年人还是要尽量少吃。还有其他的一些瓜类，比如冬瓜，都可以协助起到降压效果，尽管不能单纯通过某种食物起到降压作用。但是通过吃某种食物，再配合降压药物，可以进一步增强降压效果。对于高血压，最重要的一点就是避免盐的摄入。因为服用盐过多，才是导致高血压的罪魁祸首。