中医补肾养生法第二版_中医补肾养生法第二版

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中医药缓解便秘办法多(中医养生)关元穴有补肾固本,通利下焦之功,多用于腹胀、腹痛、腹泻、便秘等疾病。耳穴压丸疗法主要通过刺激耳穴阳性反应点,起到疏通经络、调和阴... 中脘穴,每穴30—50次,每次15—20分钟,每日2次。(作者为北京中医药大学东方医院脾胃肝胆科主治医师)《 人民日报 》( 2024年06月14日 19 ...

＞▽＜ 老中医告诉你,想要补肾见效快,这些中药得会用!近年来,随着人们对传统中医药的重新认可,越来越多的人开始关注如何通过中药来改善健康。在中医理论中,肾脏被视为人体的重要器官之一,其功能不仅仅关乎尿液排泄,更涉及到人体的生殖、生长、发育和免疫等多个方面。因此,对于许多人来说,补肾已经成为了一种健康养生的重要方式...

中医推荐的四大名补秋季多吃一补肾二健脾三养肠胃!秋季养生,中医建议补肾、健脾、养肠胃。补肾可多吃黑色食物,按摩腰部穴位,保持充足睡眠;健脾可吃南瓜、山药等,适度运动,保持乐观心态;养肠胃需定时定量饮食,避免辛辣油腻,注意腹部保暖。此外,润肺、适度秋冻和情志调养也很重要。养生是马拉松,需持之以恒。中医养生,秋季如何...

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?０? 这种“天然补肾豆”,饭后吃竟能让你翻倍精力满满!在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您带来不一样的参与感,感谢您的支持。人们常说,“吃得好,身体好”。而在许多中医养生的理念中,食物被视为维持身体健康的重要因素之一。今天,我要为大家介绍一种被誉为“天然补肾豆”的食物,它不仅美味可口...

天热养心补肾,试试“一拍一踮一揉”!还能安神止痛,不懂就太亏了中医认为,红色入心经,可以多吃点红色食物养心,如红豆、红枣、苹果等等。 图源/壹图网 但五行理论中认为,阴阳是一个平衡,心为阳、肾为阴,所以我们养心阳的同时也要注意滋肾阴。那该怎么做呢?很简单,不妨平日里多试试下面几个养生小动作,养心又补肾~ 拍拍手臂:安神止痛从中医的...

生蚝补肾理论来袭!医生推荐:这五种才是真补肾食物,不妨常吃随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注养生和健康问题。其中,“补肾”这一话题备受关注,因为肾脏在中医理论中被视为先天之本,与人体的生长、发育和生殖功能密切相关。近年来,生蚝因其丰富的锌元素而被一些人认为是补肾的佳品。然而,补肾并非单靠吃生蚝就能达到效果,更重...

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＋０＋ 肾爱黑豆、脑爱黄豆!五脏各有一种最爱“养生豆”,照着吃从头补到脚老话常说,“宁可一日无肉,不可一日无豆。” 豆类是人们日常饮食中不能缺少的一个角色,它的种类有很多,养生功效也不尽相同,比如黑豆能补肾、红豆能养心。下面我们就来详细说说这些豆有何妙用—— 黑豆:补肾中医认为,色黑者入肾,黑豆,性平,味甘涩,入肝、肾经,有补肾益肝、滋阴润...

河南郑州,成为年轻人新的吃饭天堂对年轻人来说,这段时间最重要的事是什么?可能答案很意外,是换季养生。最近,河南郑州一家中医馆里的“养生餐厅”爆火,因为秋分到了。年轻人蜂拥而至,排大队,只为吃上一顿中医养生饭。餐桌前坐定,一碗菌菇馄饨——暖胃温肠,一个山药茯苓煎饼——健脾补肾,一碗麦冬枸杞茶溜缝儿...

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乌梅三豆饮小暑后,高温天正式开始!气温升高明显,南方地区进入“湿热模式”,此时阳气消散快,容易疲乏体虚,养生以“生津解暑、健脾养心、补肾祛湿”为主! 分享一碗暑日名方“乌梅三豆饮”,中医称乌梅主敛收,能补津液,护阳气;黑豆补肾,搭配绿豆、红豆可解内热,祛湿气;虚火过旺,上热下寒人群...

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