啥菜补血快_啥菜补铁好

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春天要多给孩子吃这菜,一补钙二养血三强免疫,孩子超爱吃长得高益精补血的功效。这菜食材简单,做法也很简单,味道鲜美,营养丰富,色泽红亮油润的孜然烤排骨,香气四溢,外焦内软,带着微微焦香,以其独特的风味和美妙的口感,打动了孩子挑剔的味蕾,再也不用出去撸串了,赶快学起来吧。【孜然烤排骨】原料: 排骨 1 块 姜 1小块 料酒 1勺 烧烤粉 少许 孜...

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￣□￣｜｜ 春天多给孩子吃这几道菜,养肝明目,补铁又补血,别不懂吃春天阳气升发,这个季节也是“养肝季”,给身体补充维生素,促进肠道消化,养肝健脾胃,尤其给孩子吃这几道菜,养肝明目,关键还补铁补血,快快分享给身边需要的人! 一、芥兰炒牛肉 食材: 芥兰,牛肉,大蒜 做法: ①芥兰洗净切好,牛肉洗净切片,大蒜切好 ②切好的牛肉中加适量生...

天然“补血菜”是它,比阿胶便宜,孩子吃长个子,女人排毒又养颜是补血之妙品,对于人的爱护极好。生活中适当吃一些菠菜,可以补充维生素,补气血,强身体,老少皆宜。提醒一点,菠菜里面的草酸比较多,一定要去掉里面的草酸,这样吃更加健康一些。推荐吃法,菠菜鸡蛋饼。搭配鸡蛋,面粉一起做成饼子来吃,是一道主食,老少皆宜。食材;菠菜1把,鸡蛋2个,面...