怎么才能控制自己不想吃东西

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年纪越大越要控制饭量?医生提醒老人吃饭注意4点他小心翼翼地控制盐和油的用量,不再像以前那样大手大脚。炒菜时,锅里的油变得清清爽爽,盐也只是象征性地撒上一点点。以前顿顿不离的咸... 大家围坐在一起有说有笑地吃饭。张阿姨还是习惯性地快速把食物往嘴里塞,没怎么嚼就咽下去了。没过一会儿,她就捂着肚子,脸上露出痛苦的...

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年纪越大越要控制饭量?医生建议70岁后吃饭注意这4点到底该怎么吃才对? 其实,随着年龄增长,身体的新陈代谢会逐渐变慢,胃肠的消化能力也会下降。 如果还是像年轻时那样大口吃饭、每餐吃到撑... 自己不便秘、不缺维生素,就不需要特意吃蔬菜,但其实,蔬菜的作用远不止这些。 蔬菜中的膳食纤维,可以帮助控制血糖、降低胆固醇,甚至还能...

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高血糖如何吃、如何控制?营养师:除了控糖,吃饭前要记住四句话有些人甚至不惜依赖注射胰岛素来控制血糖。然而,许多人对如何控制高血糖仍然一知半解,不清楚哪些食物应该避免,哪些可以食用。因此,这里将为大家提供一些基本的指导。许多人误以为高血糖仅仅是因为摄入过多糖分,导致血液粘稠度增加。他们认为只要减少糖分摄入就能控制血糖...