啥菜补钾_啥菜补钾

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高血压最怕缺钾?4个表现可能你缺钾了,医生:3类食物可帮忙补钾但过于频繁的排尿可能是钾摄入不足的一个指标。这是因为缺乏钾可能导致肾脏功能受损,从而使尿液排出增多。如果你发现自己频繁排尿,尤其是夜间频繁排尿,可能需要考虑钾的摄入情况。三、三类食物可帮助补钾高钾水果:香蕉:香蕉被广泛认为是富含钾的代表性水果。一个中等大小...

小米粥这样煮,养胃祛湿、通便防癌!比鸡汤补、比参汤香,快试试吃多了精制的米、面、粉,不知你是否也想吃点杂粮换换胃口?其实,小米就是个不错的选择~小米:既是优秀杂粮,又是食疗佳品小米,古称“稷”,现又名粟米。它不但是一种优秀杂粮,更是一味食疗佳品。中医认为,小米味甘咸,性稍偏凉,有健脾和胃、清热解渴、养肾温中、补虚安眠、除湿等...

维生素补过量有风险?听听营养专家怎么说新华社北京12月10日电(记者林苗苗)冬季由于光照和户外活动时间减少,人体容易出现维生素D缺乏的现象。不少人日常会选择服用维生素补充剂。维生素该怎么补?是否补得越多越好? 大部分维生素无法由人体合成,需要从食物中摄取。常见的维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两...

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